Losowe wpisy:

  • Instruktor hipoterapii
    Trening na powietrzu i Asertywność trening

    Asertywność trening i Trening na powietrzu Odmieniony nie do poznania Pamiętam doskonale te czasy, kiedy nie byłem w stanie podjąć nawet najprostszych decyzji w swoim życiu. Nawet swoiste błahostki potrafiły oznaczać dla mnie niebotyczne kłopoty, z którymi trudno było mi się uporać. Przykładowe wyjścia na miasto ze znajomymi i przyjaciółmi, podczas których musiałem podjąć jakąś […]

  • Hobby
    Obozy Snowboardowe

    Okres ferii zimowych to dla wielu osób okazja do spędzenia wolnego czasu w ciekawy sposób. Wyjazd w góry wydaje się w takim okresie idealnym rozwiązaniem. Nie brakuje osób, które spędzają wolny czas w aktywny sposób. Właśnie dla takich osób przygotowywane są różnego typu obozy zimowe. W tym miejscu warto wymienić między innymi obozy snowboardowe, które […]

  • Instruktor hipoterapii
    Piłkochwyty

    Ilu uczniów na nudnych lekcjach teorii z niecierpliwością wyczekuje lekcji wychowania fizycznego? Na pewno niejeden. Jak można w ogóle porównać podstawianie liczb pod wzór z bieganiem czy graniem na świeżym powietrzu. Po prostu się nie da. Od kiedy dyrekcja postanowiła zamontować na boisku piłkochwyty, uczniowie nie muszą się martwić, że wybiją jakąś szybę, zniszczą samochód […]

  • Hobby
    Czysta masa mięśniowa

    Budowanie masy mięśniowej nie oznacza tylko jedzenia i trenowania, a przy tym ważenia coraz to więcej. Czysta masa mięśniowa powstaje wtedy, kiedy ograniczymy przyrost tkanki tłuszczowej oraz retencję wody, sposób w jaki to możemy zrobić nie jest prosty, niejednokrotnie zmierzamy w złym kierunku i wtedy przyrost masy to nic innego jak tycie. Zdarza się często […]

  • Fitness
    Calominal cena

    Jak wiadomo, zdrowie jest najważniejsze, dlatego też należy o nie dbać w odpowiedni sposób. Niestety wiele osób o tym zapomina i delektuje się tłustymi potrawami oraz słodyczami, które pozbawione są witamin i niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu minerałów. Takie postępowanie nie jest najlepsze, ponieważ prowadzi do nadwagi oraz otyłości, które są bardzo niebezpieczne dla zdrowia. […]

  • Instruktor hipoterapii
    Jak ćwiczyć, jeżeli nie mamy dużo czasu?

    W dzisiejszym świecie, ludzie są coraz bardziej zabiegani. Mamy coraz mniej czasu każdego dnia. Tak więc, jeżeli nie mamy dużo czasu, ale chcemy ćwiczyć, aby zachować kondycje albo odpowiedni wygląd naszej sylwetki to warto zdecydować się na ćwiczenie w domu. Możemy kupić sobie orbitrek albo rower stacjonarny i postawić w pokoju. Na takich urządzeniach powinno […]

  • Instruktor hipoterapii
    Dlaczego należy mieć odpowiednie obuwie do trenowania siatkówki?

    Jak wiadomo, na lekcjach wychowania fizycznego zazwyczaj nikt nie zastanawia się nad zakupem specjalistycznego obuwia. Jest ono zazwyczaj drogie, dlatego też nie opłaca się go kupować na jedną lekcję w tygodniu. Jednak jeżeli decydujemy się na trenowanie siatkówki profesjonalnie, to warto zaopatrzyć się w specjalne obuwie, przystosowane właśnie do tego sportu. Przede wszystkim obuwie siatkarskie […]

  • Instruktor hipoterapii
    Specyfika sportu jakim jest siatkówka

    Jednym z bardziej specyficznych sportów i wymagających ogromnej pracy jest siatkówka. Trenując siatkówkę, tak naprawdę trenujemy każdą część naszego ciała. Siatkarz musi mieć sprawne nogi, aby szybko reagować i zdążyć odbić piłkę. Musi mieć również sprawne ręce, a szczególnie palce, aby być w stanie prawidłowo odbijać piłkę. Oprócz tego siatkarz musi mieć dobrze wyćwiczone mięśnie […]

  • Hobby
    Sport a radzenie sobie ze stresem

    Oczywiście podatność na stres zależy przede wszystkim od naszego charakteru. Dlatego też jedni ludzie stresują się mniej, inni nieco więcej. Każdy jednak musi znaleźć sobie sposób na radzenie sobie ze stresem. Jednym z lepszych sposobów na radzenie sobie ze stresem jest uprawianie sportu. Sport przede wszystkim pozwala na wyładowanie wszystkich niepotrzebnych emocji. Jeżeli lubimy robić, […]

  • Instruktor hipoterapii
    Tak niewiele za tak wiele

    Czy masz już dość ciągłego przyjmowania leków, wyczekiwania w kolejkach do lekarzy? Łatwo to zmienić! Codzienna aktywność fizyczna sprzyja naszemu zdrowiu. Nie musi to być sport wyczynowy, wiele zajęć nie wymaga posiadania specjalistycznego sprzętu i są dostępne da każdego np. dzięki filmom udostępnianym w Internecie przez trenerów fitness. Sport wpływa korzystnie na ciśnienie krwi, zapobiega […]